お肌の手入れ：フリーラジカル（活性酸素）対策
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フリーラジカル（活性酸素）対策
最近、フリーラジカルや活性酸素という言葉をよく耳にしますが、フリーラジカルについて正しく理解している人は３％に満たないのが実態です。そこでまずフリーラジカルについてご説明します。
人間の身体は約60兆の細胞でできており、それらは、最後は原子になり、普通は全部が落ち着いた関係を保っています。
ところが電子のペアを作るために他の分子から強引に電子を奪う過激分子がいるのですが、その代表格がフリーラジカルつまり活性酸素なのです。
そして、フリーラジカルに攻撃された脂肪酸はコレステロールやタンパク質を酸化しますが、酸化物はそれ自体に毒性があるばかりでなく、本来の役割を果たせなくなるので大変有害なものなのです。
通常、活性酸素は紫外線や大気汚染、環境ホルモンなどの化学物質、タバコ、酒、ストレスなどにより強力に発生し、現代の生活環境で活性酸素は増加することはあっても、減少することは考えられません。また、シミやシワ、タルミなどの皮フ老化、ニキビやアトピー性皮フ炎などの肌トラブルには、必ずといっていいほど活性酸素と紫外線が原因しています。
このような点から考えて、フリーラジカル対策は、紫外線を避ける、美白作用を促すスキンケアを心がける、乾燥肌にならないように生活環境を整える、正しい食生活をする、睡眠時間を十分にとって肌のターンオーバーをスムーズに促すなど、暮らしすべてにおいて、健康的な暮らしを心がけねばなりません。これらをきちんと行えば、活性酸素は力を失い、肌も元気を取り戻すことができます。